von Swaantje | März 17, 2026 | Erfolgreich Führen, Gesundes Führen - Stressmanagement, Im Puls der Zeit
𝐖𝐚𝐫𝐮𝐦 𝐡𝐚𝐛𝐞 𝐢𝐜𝐡 𝐝𝐚𝐦𝐢𝐭 𝐧𝐢𝐜𝐡𝐭 𝐬𝐜𝐡𝐨𝐧 𝐯𝐢𝐞𝐥 𝐟𝐫ü𝐡𝐞𝐫 𝐚𝐧𝐠𝐞𝐟𝐚𝐧𝐠𝐞𝐧? Diesen Satz höre ich im Coaching immer wieder. Letzte Woche saß eine Kundin nach unserer zweiten Session bei mir und sagte genau das. Mich bringt er jedes Mal zum Nachdenken – nicht weil er mich überrascht,...
von Swaantje | Okt. 9, 2025 | Gesundes Führen - Stressmanagement, Im Puls der Zeit
𝐙𝐰𝐢𝐬𝐜𝐡𝐞𝐧 „𝐈𝐜𝐡 𝐡𝐚𝐛𝐞 𝐤𝐞𝐢𝐧𝐞 𝐙𝐞𝐢𝐭“ 𝐮𝐧𝐝 „𝐈𝐜𝐡 𝐛𝐢𝐧 𝐝𝐚𝐧𝐤𝐛𝐚𝐫, 𝐝𝐚𝐬𝐬 𝐚𝐥𝐥𝐞𝐬 𝐢𝐧 𝐎𝐫𝐝𝐧𝐮𝐧𝐠 𝐢𝐬𝐭“ 𝐥𝐢𝐞𝐠𝐭 𝐧𝐮𝐫 𝐞𝐢𝐧 𝐓𝐞𝐫𝐦𝐢𝐧.Meine Hausärztin sagte mal zu mir:Swaantje, sieh jede Vorsorgeuntersuchung einfach als Haken hinter etwas, das wichtig ist.Ein Satz, der mich immer daran erinnert, es...
von Swaantje | Juli 29, 2025 | Gesundes Führen - Stressmanagement
Es ist eine Entscheidung für Klarheit.„𝑰𝒄𝒉 𝒘𝒊𝒍𝒍 𝒏𝒊𝒄𝒉𝒕 𝒘𝒂𝒓𝒕𝒆𝒏, 𝒃𝒊𝒔 𝒊𝒄𝒉 𝒔𝒐 𝒘𝒆𝒊𝒕 𝒃𝒊𝒏.“Ein Mann meldet sich bei mir.Mitte 40. Führungskraft.Keine Krise.Keine Krankheit.Keine Auszeit.Sondern einfach ein Gesprächswunsch.„Ich hab das Interview mit Alexander Zverev gesehen“,...
von Swaantje | Juli 22, 2025 | Gesundes Führen - Stressmanagement
Diese Frage erreichte mich, nachdem ich ihn in meinem letzten Beitrag kurz erwähnt habe. Passender hätte sie kaum gestellt werden können: Ich war gerade in Ostfriesland. Dort, wo meine Familie herkommt. Hier hat Tee eine eigene Bedeutung. Man sagt, die...
von Swaantje | Juli 15, 2025 | Gesundes Führen - Stressmanagement
In meinem letzten Beitrag habe ich über ein Muster geschrieben, das ich von mir selbst kenne und inzwischen auch von vielen meiner Klient:innen: Stress. Durchhalten. Urlaub. Und dann: der Körper im Ausnahmezustand. Was ich damals nicht verstanden habe:...
von Swaantje | Juli 8, 2025 | Gesundes Führen - Stressmanagement
𝐇𝐀𝐓 𝐄𝐑 𝐍𝐈𝐂𝐇𝐓. Ich erinnere mich an Jahre, in denen ich mit der Sonnencreme auch gleich das Nasenspray eingepackt habe.Weil klar war:Sobald ich zur Ruhe komme, zieht mein Körper die Reißleine.Erkältung. Erschöpfung. Schlafstörungen.Urlaub bedeutete für mich: die ersten...
